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주뽕댕이
  • 2017.11.24 13:09
  • 148
  • 2

1. 매일 아침 일어나자마자 몸무게 체크하기!!
2. 삼시세끼!! 꼭 챙겨먹기!!
3. 쓸데없는 군것질 하지 않기!!
4. 18시 이후 칼로리 음식 자제하기!!
5. 작심삼일로 끝내지 않기!!

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    주뽕댕이 2017.11.24 17:49

    조언!! 감사드립니다!! 3끼는 일반식으로 저녁에만 반식하려구요!!

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  • 다신
    40사이 2017.11.24 17:47

    매일 아침 몸무게 체크보단 적어도 일주일 2주에 한번은 몸무게와 눈바디를 하는 게 좋을 거같아요
    저도 매일 체크하는 데 상심에 빠지더라구요 ㅠㅠ꾹참고 있답니다
    3끼는 어떻게 챙겨드실 예정인가요?

    답글
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