다이어트 일기
11월 23일 (음식 1153kcal, 운동 222kcal)
Grace1117
- 2017.11.24 19:25
- 124
- 0
운동 태만한 결과. 뱃살이 뽈록. 먹기도 많이 먹었고. 연말,명절,회식,외식이 무서워요 .. ㅠㅡㅠ
- 음식
- 운동
1153/ 1645
222/ 274
성공
(440)
아침식사 : 406kcal (35.21%)
| 콩나물국 | 8kcal |
| 잡곡밥 | 129kcal |
| [뚜레쥬르] 빵속에 순우유 | 185kcal |
| [망고식스] 망고&타피오카 | 84kcal |
저녁식사 : 617kcal (53.51%)
| 안동찜닭 | 256kcal |
| 찐만두 | 361kcal |
야식 : 130kcal (11.27%)
| 자색고구마 | 65kcal |
| 찐옥수수 | 65kcal |
운동 : 222kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 레베카 날씬한배를 위한7분운동 복부 | 70kcal |
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