다이어트 일기
11월 24일 (음식 776kcal, 운동 450kcal)
꽁조아
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- 2017.11.24 19:43
- 27
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확실히 먹늠 걸 줄이니까.. 하루가 다르게 몸무게가 주네여..
- 음식
- 운동
776/ 800
450/ 211
성공
(263)
아침식사 : 205kcal (26.42%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2% | 95kcal |
| [퍼스트빈] 다크앤체리 다이어트 쉐이크 | 110kcal |
오전 간식 : 65kcal (8.38%)
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 340kcal (43.81%)
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 연두부 | 63kcal |
| 백김치 | 22kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.52%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 162kcal (20.88%)
| 바나나 | 93kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 연두부 | 63kcal |
운동 : 450kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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