다이어트 고민&질문
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운동 안하고 단식하면 근육만 빠지고 살은 안빠지나요?
탙탙
- 2017.11.24 20:36
- 315
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제가 시험기간 동안 따로 운동을 못해서 10일 정도 단식을 하려고 하는데 근육량만 빠지고 살은 안빠질까요?
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몸이 기아상태가 되면 지방을 축적하려고 한답니다. 근육이 먼저 빠지기 시작하고, 나중에 다시 섭취하기 시작해서 체중이 늘어나면 지방으로 훅 는다고 하네요~
결과적으로 근육손실. 지방만 얻을수 있어요. 기초대사량 줄면 더 살 잘찌는 체질 되고요. 단식 하지 마시고 저칼로리로 라도 챙겨 드세요. 단백질도 챙기시고요~
둘 다 빠지긴 하는데 근육 손실이 압도적이죠 ㅜㅠ