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2090213 다신JE 2017.11.25 14:59
아직 키 클 나이에요! 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨드시고 간식은 드시지 않는게 좋아요! 그리고 되도록이면 일찍 주무시는 습관을 들이는 게 좋을 것 같네요~ 힘내서 같이 살빼요!

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2089818 뿌희 2017.11.25 03:58
저도 제 친구들은 다 아예 엄청 말라버려서 비교도 많이 당하고 솔직히 말해서 저도 키에 비에 정상이고 마른편인데도 돼지라는 말을 듣습니다...제가 수차례 다이어트 성공 , 요요를 겪다보니 너무 빠르게 빼면 안될것 같더라구요...그래서 조금 긴 기간을 가지고 조금씩 빼기로 했습니다 처음시작이시라면 작은 습관부터 고치시고 식단을 가시는게 좋은듯 하네요 ! 갑자기 식단을 확 조여버리면 우리 몸도 놀라니까 평소 먹던데로 드시거나 3분의 2 정도만 드시고 운동을 병행해보세요 ! 그러다가 천천히 식단도 바꿔보시면 좋습니다 !

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