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다이어트 일기

11월 24일 (음식 957kcal, 운동 861kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.11.25 05:56
  • 39
  • 0

사정상 새벽반이라 이시간에 어제일기 올리고 가봐요~
떡을 두번이나 먹었네요 😢

  • 음식
  • 운동

957/ 1091

861/ 182

성공
(813)

점심식사 : 290kcal (30.30%)
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 132kcal
[온맘으로] 꼬마현미떡 158kcal

오후 간식 : 135kcal (14.11%)
단백할시간 그린 135kcal

저녁식사 : 378kcal (39.50%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 157kcal
[온맘으로] 현미인절미 221kcal

야식 : 154kcal (16.09%)
[Quest Nutrition] 프로틴 칩 BBQ 130kcal
[kays naturals] 단백질 과자 크리스피 파머산 24kcal

운동 : 861kcal
하늘자전거 426kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 210kcal
버피테스트 60kcal
만보걷기 90kcal
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2017.11.25 조회수 : 19
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