다이어트 일기
01월 20일 (음식 428kcal, 운동 195kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.20 13:09
- 48
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아침식사 : 140kcal (32.71%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 148kcal (34.58%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 북어국 | 33kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 너비아니구이 | 22kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 140kcal (32.71%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
운동 : 195kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 57kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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