다이어트 일기
11월 25일 (음식 1376kcal, 운동 509kcal)
뽀야화이팅
- 2017.11.25 14:45
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점심식사 : 427kcal (31.03%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 무청볶음 (1/4소접시, 22g) | 20kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 18g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
저녁식사 : 671kcal (48.76%)
| 삼겹살 (1인분, 100g) | 348kcal |
| 양념치킨 (1조각, 100g) | 323kcal |
간식 : 278kcal (20.20%)
| [롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회, 30g) | 170kcal |
| [농심] 꿀꽈베기 (1/4봉지, 28g) | 108kcal |
운동 : 509kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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