다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎 안좋은사람 운동추천해주세요
날씬한포로리
- 2017.11.25 16:59
- 373
- 4
프랭크만 하고있어요 그것도 한달하고 쉬다
다시 시작했네요 효과는 좋아요
걷기나 홈트생각중인데
홈트가 의외로 무릎쓰는게 많드라고요
무릎이 삐걱삐걱 ㅜㅜ
먹는거 조절만으론 한계를 느끼고 있어요
걷기만이라도 추가할까요?
무릎에좋은 홈트나 운동추천바래요~~
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걷기보단 자전거
서서하는운동말고 앉아서하는 기구운동하라하네요
저도 무릎이 안좋아서 정형외과를 갔네요 스쿼트런지는 금지래요
수영과 실내자전거 추천드려요~!
제가 근력운동만 했다하면 무릎이 아파서... 운동을 못해요.
근데 수영과 싸이클은 무릎이 안아프네요~
조언 정말 감사합니다
스쿼드 런지 생각도 못해요
헉 ..누가 자전거도 무릎안좋으면 하지말래서 이사하믄서 처리했는데 ㅜㅜ
자전거보담 걷는게 좋은줄알았네요
실내자전거를타보시는건 어떨까요? 무릎에 무리없이 운동하실수있을것같은데