다이어트 일기
11월 24일 (음식 1947kcal, 운동 200kcal)
Grace1117
- 2017.11.25 19:20
- 178
- 0
실패가 많아지는 요즘. 먹는양 조절을 해야 하는데. 아무생각없이 막 먹고있는 나를 발견할때가 많네요. .....(｡-_-｡)
- 음식
- 운동
1947/ 1645
200/ 274
실패
(376)
아침식사 : 427kcal (21.93%)
| 고등어구이 | 189kcal |
| 잡곡밥 | 145kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| 자색고구마 | 65kcal |
점심식사 : 630kcal (32.36%)
DMB갔다가 메이시,블랙프라이데이 대박세일. 많이 건졌스. 점심도 고기고추볶음. 고칼로리. 사진찍는걸 깜박. ㅎㅎ
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지고기볶음 | 320kcal |
오후 간식 : 224kcal (11.50%)
| 바나나빵 | 103kcal |
| [파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 | 121kcal |
저녁식사 : 257kcal (13.20%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 고등어구이 | 132kcal |
| 양배추찜 | 10kcal |
| 양념장 | 35kcal |
야식 : 409kcal (21.01%)
| 처음처럼 소주 | 159kcal |
| 자색고구마 | 130kcal |
| [폰타나] 잉글랜드 체다치즈&브로콜리 수프 | 80kcal |
| 칵테일새우 | 40kcal |
운동 : 200kcal
| 하체지방연소및 근력운동 | 200kcal |
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