다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
'치팅데이'의 뜻을 알려주세요!
이린씨
- 2017.11.25 22:44
- 132
- 2
안녕하세요! 다이어트 시작한지 얼마 안 된 초보 다이어터입니다,,,,다신 앱을 깔고, 많은 분들의 게시굴을 보니 '치팅데이'라는 말이 나오더라구요! 대충 의미는 알겠는데 더 정확히 알고싶어 질문 올려봅니다:)
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식단으로 다이어트를 하면 금방 포기하고 싶어지니까 꾸준히 다이어트를 이어갈 수 있도록 다이어터들이 만든 자기포상이에요! 열심히 그동안 계획대로 식단이든 운동이든 잘 지키면 스스로에게 음식으로 하루 상을 주는!!
쉽게 설명드릴께요! 만약 일주일에 하루 치팅데이를 정하면 그하루동안 마음껏 음식을 먹을수있어요 대신 그하루빼고 남은 6일동안은 먹으면 안되는거에요!!