다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 30분~1시간씩 걷는 것도 도움이 되나요??
아캔두잍
- 2017.11.26 05:11
- 183
- 3
하루에 30분~1시간씩 걷기만 해도 운동이 될까요??공부하면서 앉아만 있느라 활동량이 거의 없다시피 살아서 걷기운동부터 시작하려고 하는데요!!
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네~도움되요! 걷기 운동도 칼로리소모가 꽤 되요~
네! 걷는운동도 참 중요해요
활동량이 거의 없는분이시라면 시간내서 산책만 다녀오셔도 운동하기전보다 몸도 가볍고 좋다는것을 느끼실거에요 거기서 점점 운동량을 늘리신다면 더 더 좋겠지요?
네!! 많이돼요 오히려 운동을 안하던 사람은 그런 간단한 걷기운동같은것들의 양을 늘려서 몸을 움직이는데 적응시키는게 좋다더라구요~