자유게시판
우울증 극복 어떻게 하시나요?
difnRlaksaks
- 2017.11.26 07:29
- 72
- 2
요즘 정체기가 10일 정도 계속 되고 있는 데요..
자존감과 자신감이 떨어져서 우울증이 왔어요.
물론 다른 이유도 있겠지만 멘탈관리 하는게 너무 힘드네요ㅠ 다이어트 하시면서 우울증 극복 어떻게 하시나요??
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힘없는근육맨 좋은 방법 같아요. 바람도 쐬고 기분전환도 할겸 계획 세워 볼게요. 감사합니다!
여행갑니다. 대중교통 이용해서요. 걷기도 되고 바람쐬면 좋아져요