다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량
WonH
- 2017.11.26 09:54
- 84
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다이어터에서 유지어터로 넘어가는 단계에 있는 사람입니다!
다이어트할 때 홈트 무산소+유산소+스트레칭 총 3시간 30분~ 4시간 정도 운동을 했는데요
이제 감량이 아닌 유지를 하고싶은데 운동량을 줄이면 요요가 올까요??
식이는 아침,저녁 다이어트식 점심 일반식 으로 1000칼로리 정도 먹고있어요!
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