다이어트 식단
11월 26일
졍곰토
- 2017.11.26 17:45
- 107
- 3
아침 : 견과류, 수제요거트
점심 : 귤1개, 옥수수1개, 견과류, 수제요거트
저녁 : 옥수수1개, 고구마, 저지방 우유
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저도 최근에 막 먹어서 많이 쪘어요ㅠㅠ 같이 화이팅 합시당!!
하양노랑초록 조언 감사합니다. 안그래도 오늘 닭가슴살 주문했어요! 옥수수랑 고구마를 너무 좋아하다보니 단백질은 생각도 못했네요. 감사합니다 :D
식단에 단백질과 채소 좀 부족한것 같네요.. 저녁에옥수수 대신 닭가슴살같은 딘백질과 야채를 좀 추가하시면 좋을듯 합니다.