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다이어트 식단

11월 26일

다신등급

졍곰토
  • 2017.11.26 17:45
  • 107
  • 3

11월 26일

아침 : 견과류, 수제요거트

11월 26일

점심 : 귤1개, 옥수수1개, 견과류, 수제요거트

11월 26일

저녁 : 옥수수1개, 고구마, 저지방 우유

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  • 입문
    하양노랑초록 2017.11.30 19:28

    저도 최근에 막 먹어서 많이 쪘어요ㅠㅠ 같이 화이팅 합시당!!

    답글
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  • 초보
    졍곰토 2017.11.30 19:09

    하양노랑초록 조언 감사합니다. 안그래도 오늘 닭가슴살 주문했어요! 옥수수랑 고구마를 너무 좋아하다보니 단백질은 생각도 못했네요. 감사합니다 :D

    답글
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  • 입문
    하양노랑초록 2017.11.26 18:17

    식단에 단백질과 채소 좀 부족한것 같네요.. 저녁에옥수수 대신 닭가슴살같은 딘백질과 야채를 좀 추가하시면 좋을듯 합니다.

    답글
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