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지존

2091824 이웅희 2017.11.27 04:20
단백질 섭취량을 올리셔요~!!저녁메뉴는 폭식이아니에요!! 적당한 칼로리섭취에요 ㅎㅎ

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다신

2091697 러블리지유맘 2017.11.26 23:51
그럴수있어요 자학하지마셔요! 대신 아침점심에 탄수화물비중을 늘리시는건 어떨까요? 넘 확줄이면 폭식이 좀더 잦더라구요^^;;

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다신

2091692 딸꽁뜰꽁 2017.11.26 23:47
괜찮아요~~~ 그럴수 잇어요. 다시 맘잡고 하시면 되요^^

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지존

2091665 jw1021 2017.11.26 23:23
치팅데이라 생각하시고 스트레스 받지 마세요^^다이어트의 적은 폭식이 아니라 스트레스 입니다!
오늘 많이 드시듯 하면 내일 좀 적게 먹고 운동하면되죠^^저도 주말엔 좀 정신줄 놓게 되네요.

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