다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지부족
이덕천
- 2017.11.26 23:54
- 118
- 3
다이어트를 하는데 진짜 말 그대로 작심삼일인거 같아요 계속 먹게되고 운동도 힘들어서 3일하다가 멈추고 어떻게 식욕을 줄일수 있을까요 ?
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갑짜기 절식하니 몸이 아우성
안하다 갑짜기 심하게 운동하니 이또한 몸이 아우성
사람몸은 늘 가지고 있던 습관 몸상태로 유지 하려는 본능이 있죠.
일반식으로 밥 반만 먹는 것 부터 시작하시고 운동두 스트레칭 10부터 시작하세요.
너무 열정적으로 시작하시면 그만큼 포기도 빠르죠..
밥량줄이기 스트레칭 부터 시작하시고 나를 다스려보세요..
몸 속이기 ...
팟팅!!
결국 그런 거에는 특별한 거 없이 참기밖에 방법이 없는데여ㅜ 저같은 경우엔 혼잣말을 되게 많이해요 목표도 상기하면서 이런식으로 맨날 먹고 또 후회할래?! 이러면서 혼자 드라마 찍고 고만먹어이년아! 알았오ㅜ 이러구 안먹구 참고 그럽니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
가장 쉬운 방법은 천천히 먹기예요 배부름이 쉽게 오거든요