다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
신기방기
류징
- 2014.07.06 23:37
- 211
- 4
제가 하루권장 섭취칼로리가 1060정도인데
오늘1600섭취했거든요?
근데운동을 아침에비와서 실내자전거30분
훌라우프40분
저녁에 걷기운동1시간
계단오르기 18층까지두번
스쿼트120회
근력체조했더니
칼로리조절 성공이래용ㅋㅋ마니먹고 그만큼 운동하믄 괜찮은가봐용ㅋㅋ
지금은L자다리 하는데ㅠ 첨해보는데
이거 은근힘드네용ㅠ쥐나용
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운동운동ㅠㅠ
운동하면서 식단 조절까지 하면 대박이겠지만
말처럼 쉽진 않겠죠 ㅠ
제시카 말 처럼
죽지 않을만큼만 먹고 죽도록 운동 해야 하나봐요 ㅠ
운동이 정답인듯...!
바로그거죠 물론 많이먹는건 다이어트에 도움은 안되지만 먹은만큼 운동하면 효과가좋으니까요 많은분들도 아셧으면좋겟어요