다이어트 일기
11월 27일 (음식 1552kcal, 운동 623kcal)
요고자빼살
- 2017.11.27 20:17
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1552/ 1188
623/ 198
성공
(61)
아침식사 : 253kcal (16.30%)
| [맘스터치] 싸이버거 | 253kcal |
오전 간식 : 183kcal (11.79%)
| 트윅스 | 118kcal |
| 누가비스킷 오리지널 | 65kcal |
점심식사 : 336kcal (21.65%)
| 현미찹쌀밥 | 83kcal |
| 닭날개 | 253kcal |
저녁식사 : 780kcal (50.26%)
| [맘스터치] 싸이버거 | 253kcal |
| 식빵 | 222kcal |
| 월남쌈 | 305kcal |
운동 : 623kcal
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 25kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
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