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다이어트 일기

11월 27일 (음식 1210kcal, 운동 560kcal)

다신등급

or기고래
  • 2017.11.28 03:28
  • 67
  • 0

  • 음식
  • 운동

1210/ 1843

560/ 307

성공
(886)

아침식사 : 436kcal (36.03%)
쇠고기등심 436kcal

점심식사 : 774kcal (63.97%)
닭가슴살 109kcal
카레라이스 544kcal
[교촌치킨] 웨지감자 121kcal

운동 : 560kcal
런닝머신 걷기 121kcal
런닝머신 달리기 170kcal
땅끄 40kcal
스쿼트 26kcal
런지 13kcal
플랭크 15kcal
크런치 6kcal
레그레이즈 9kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 30kcal
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