비포&애프터
물마시기 만보걷기 30일 도전 종료
Momof3
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- 2017.11.28 13:30
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만보걷기는 이번이 두번째 도전으로 60일차이다.. 많은것 같아도 매일 걸으니 운동 효과도 좋고 성취감도 크다.
몸무게는 69.3 에서 66.7 로 거의 3킬로 가까이 빠졌다.
BMI 역시 24.6 에서 23.6 으로 1이 줄었다. 계속 하루에 만보씩 걸을 예정이다.
물마시기 이도전도 두번째 60일차이다. 물마시고 나서 가짜 배고픔이 많이 해서 되서 음식을 줄이는 데 많이 효과를 보고 피부도 생리때 꼭 피부에 트러블이 있는데 도움이 됐다. 도전을 계속이어갈 예정이다.
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화이팅~~
좋아요.
손답니tngus5497 감사해요. 이런 응원이 참 힘이 나네요. ㅎ
대단하시네요. ㅠㅠ
의지가 대단해여
Momof3 안녕하세요. 다신 관리자에요~
뱃지 발급해드렸습니다.
도전 고생하셨습니다.^^
감사합니다.
다신 관리자 다시 사진 다 첨부 했습니다. 만보 걷기는 사진을 주 단위로 캡쳐해서 올렸습니다. 검토 하고 뱃지 발급 부탁 드려요. ^^
Momof3 안녕하세요. 도전을 하셨다고 하더라도 매일매일 인증은 해주셔야되세요~ (단! 운동도전은 1회만)
해당 일차에 없는 다이어리에 등록되어 있는 물섭취량 및 만보 인증을 해주시면 검토후 뱃지 발급해드리겠습니다.
감사합니다.^^
다신 관리자 매일매일 했는데 인증사진 지금이라도 첨부하나요??
비밀 댓글 입니다.