재준맘75 네 좀더 나눠먹어야겠죠? ㅎㅎ 매끼마다 간식까지도 단백질을 체계적으로 분배를 ㅋㅋ 하시다보면 될거에요 ^^그래두 운동 그리 싫어하셨지만 이젠 다시 피티끊으신거자나요 그러니 힘내세요!

rora_cha 과찬이세요 저도 모르는건 바로바로 네이버에서 찾거나 트레이너에게 물어보곤하거든요 궁금한건 못 참는성격이라ㅎㅎ

단백질 량이~~후와~~^^
전 너무 주먹구구식으로 하는것 같아요^^

하지만 더이상은 제 능력 밖이라 생각해요ㅠㅠ

지금도 저의 모든 에너지는 너무 쓰이는곳이 많아 풀 가동중이거든요ㅠㅠ

뭔가 운동전문가 느낌인데요?? ㅎ
저도 체지방만 줄면 좋겠어요 ㅠ
단백질 잘챙겨먹고 운동해야겠죠?? ㅋㅋ

딸꽁뜰꽁 오우 잘하셨어요 저두 이젠 생리중엔 스트레칭만 하고 쉬려구요 저번달 너무너무 힘들었어요^^;

오늘도 열심히 하셨네요. 오늘 저는 생리이틀째라 몸사렸어요. 많이 먹고 그냥 푹 쉬려구요 ^^

jw1021 ㅇㅏ구 속상한일 있으셨다하시더니 많이 마셨나보네요 빠른시일내에 잘 풀리시길 바래요!!!

전 오늘 숙취로 헤롱헤롱ㅡㅡ
오늘도 열심히 보내셨군요^^
따뜻하게 하고 푹쉬세요!