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유산소운동을많이하고무산소를조금만해도되나요?

다신등급

48kg목표녀
  • 2016.01.20 14:17
  • 141
  • 1

유산소를 진짜 많이 하고 무산소를 레그레이즈랑 플랭크로 간단하게만 하루에 15분해줘도 살 안쳐지고 빠지나요?

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    rhathdud 2016.01.20 16:14

    저는 비슷비슷하게햇는데..

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