다이어트 일기
11월 28일 (음식 1734kcal) 매일4식 하는듯 ㅜㅜ
언젠가는빠지겠지
- 2017.11.28 23:34
- 153
- 0
383칼로리
오징어덮밥 오이 삶은계란 단감
332칼로리
오징어 야채볶음..엄청 많이 ㅜㅜ
그래도 대부분이 채소라 다행
660칼로리
가지나물 취나물 탕수육 닭가슴스테이크
곤약밥 파프리카 해파리냉채 배추김치
미소된장국
359칼로리
뼈다귀해장국 에 밥 볶았다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1734/ 1885
0/ 314
실패
(163)
아침식사 : 383kcal (22.09%)
| 오이 | 13kcal |
| 곤약밥(쌀8:곤약2) | 121kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 단감 | 56kcal |
| 오징어조림 | 116kcal |
오전 간식 : 332kcal (19.15%)
| 오징어조림 | 332kcal |
오후 간식 : 660kcal (38.06%)
| 가지나물 | 42kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 182kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
| 곤약밥(쌀8:곤약2) | 121kcal |
| 탕수육 | 137kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 해파리냉채 | 39kcal |
| 미소된장국 | 84kcal |
저녁식사 : 359kcal (20.70%)
| 뼈다귀해장국 | 199kcal |
| 쌀밥 | 160kcal |
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