다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 다이어트
휘로
- 2016.01.20 14:33
- 115
- 1
제가 158cm에 58kg인데요 약간 과체중이에요 근데 상체는 괜찮은데 다리가 특히 허벅지 때문에 고민이에요 그래서 줄넘기 다이어트를 하려고 하는데요 일단 제 계획은 1주차는 30분 2주차는 40분 이렇게 주마다 10분씩 늘리려고 하는데요 근데 주변에서 줄넘기로 운동하면 근육 엄청 생기는거 아니냐고 그러더라고요..줄넘기 다이어트 방법 또는 주의점 좀 알려주세요!
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하시고맛사지꼭해주시고스트레칭꼭해주세요~ 저도 예전에줄넘기랑식단해서 성공한적있었습니닷!!^^