다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕. . 어찌들하시나요?
금찡이
- 2017.11.29 12:34
- 87
- 2
식욕이 넘처나요ㅠ
처음 다이어트를 다짐했는데요ㅠ
다이어트 하겠다는 순간부터
먹고픈것들이 왜케 많은건지ㅠ
다들 어찌 식욕을 차단하시나요?
으헝ㅠ
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3끼 이상의 식사를 하되 식사량을 확 줄이면 위가 작아져서 식욕도 정말 없다시피 줄어듭니다.
저는 그 식사습관을 유지했을 때, 나중에 위가 한번 늘어나서 식욕이 엄청 심해져도 식욕을 조절할 수 있게 되었어요
무엇으로라도 포만감만 있으면 식욕은 사라지거든요 쓸데없이 배고플때마다 우유나 물로 배를 채워보세요!
ㅋㅋ
이상하게 다요트만 하겠다 하면 막 먹는게 땡기죠. 손해보는거 같구..
무조건 다 차단하지 마시고 첨 시작이시면 1/3만 먹는거 줄이시는 거부터 하셔요.
한번에 끊으면 금단증상와서 금방 포기 하게 되요..
과자 두봉 먹든거 한봉으로 줄이시고 야식끊으시고 ...
힘내셔요..팟팅!!