원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
아침식사...
달려24
- 2017.11.29 12:42
- 71
- 4
반가워요~ 같은 줌마들 모여 다욧트하면 훨씬 힘날것같아요~~
사진은 아침으로 먹은건데 너무 많이 먹었나요? 호밀빵에 무화과 쨈까지 발라먹었죠. 요가 다녀온후 세시간이 지나 점심시간인데도 왠일인지 배가 안고프더라구요. 저만큼 먹고 몸무게 재봤어요. 혹시 몸무게는 얼만큼 늘까 궁금해서요. 그랬더니 0.8킬로 더 나가더라구요. 물도 마셨었죠. 세상에 1킬로 빼는게 얼마나 힘든데 저거 먹었다고 ㅜㅜ 내일까지 다이어트 황금기간으로 감량할수있는 챤스인데 아침부터 너무 많이 먹은것은 아닌가 하는 약간의 후회와함께 ...그래도 점심 거르면 않되니 브로컬리와 쭈꾸미 조금 데쳐 먹었습니다. 칼럼에서 몸무게보다 치수를 재라고 하시더라고요. 몸무게에 너무 연연 하지말고 저룰 비롯 모두들 홧팅요~😬 🤤🤗
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ㅎㅎㅎ네 ㅎㅎㅎ 요가가 몸을 릴렉스 시키고 늘려주는 운동이라 요가 전후로 웨이트 운동하는게 적당한건지 모르겠어서 암튼 요즘은 그냥 핼스장가면 요가만하고 와요...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ하루하루 1키로에 울고웃네요. ㅋㅋㅋ저도 요가 하고있어요. 요가는 특별히 허기지거나 배고프진 안은거 같아요.
네,,,반가워요~~그렇죠? ^^
반갑슴당^^
전혀 안 많어요.
저 정돈 먹어줘야 운동두하구 욺직이지요..
팟팅!!