다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2틀간 저녁도 안먹고 운동했는데 살쪘어요..
d포티식스b
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- 2017.11.29 16:53
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대체 왜 왜인거죠..흑흑..
근육이 쪘나..흑..
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제가 점심을 좀 일찍먹고 저녁 공복에 운동하고 아무것도 안먹었을때보다 오히려 단백질(심지어 갑자기 잡힌 약속으로 고기도) 약간 섭취해주는날 더 빠질때가 있어요~ 그래서 저는 항상 운동끝나고 우유먹어요! 경험상 운동후 우유가 허기짐도 없애주고 체중감량도 좀 도와주는것같네요~
저도 그런적있어요 저녁 일정하게먹으니차라리 빠지든되요 몸이 유지할려고 발악하는거더라구요 꾸준히 하면 쑥빠졌다 유지하고 빠지고 하는듯 ㅎ 근데 꾸준히 힘듬 저도 괴롭긴 함^^