다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때
몽수호
- 2017.11.29 20:15
- 62
- 1
제가 기초체력이 별로 없어서 실내자전거 탈때 10분 하다가 2~3분 쉬었다가 10분하다 쉬었다 하면 쭉 하는것보다 안좋나요..? 효과라든지 그런게 떨어지나요..?
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처음에는 자신의 몸에 맞는 방법으로 하다가 점점 시간을 늘려가며 하는 게 가장 좋아요~^^