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[다신 9기] 최종후기 등록

[다신 9기 최종후기] 인바디 등록 완료

다신등급

별양별이

1 1 1 1
  • 2017.11.30 02:42
  • 882
  • 7

드디어 후기를...!!!!인바디 비교에요~~~~!!!비포

[다신 9기 최종후기] 인바디 등록 완료

에프터

[다신 9기 최종후기] 인바디 등록 완료

비포 정면
티가 별로안나요 ㅠㅠ

[다신 9기 최종후기] 인바디 등록 완료

에프터 측면
측면 사진으로 힘냈어요...

[다신 9기 최종후기] 인바디 등록 완료

총평
체중 : 68.9 -> 63.3(kg) -5.6 감량
골격근량 : 24.3 -> 23.7 (kg) - 0.7 감소
체지방량 : 24.5 -> 19.7 (kg) - 4.8 감소
체지방률 : 35.6 -> 30.9 (%) - 4.7 % 감소
BMI : 26.3 -> 24.1 - 2.2 감소


하루도 빠지지 않고 미션들 수행하면서 뿌듯하기도 하고
내 자신이 대단하기도 하고 하네요.
갑자기 살이 20로 가까이 찌고 몸도 무겁고 마음도 무겁고
우울하게 지내다 스스로가 건강에 적신호가 느껴져서 운동을 시작하게 되었어요...

직업상 아침부터 저녁 10~11시까지 직장에 매여있다 보니 먹는것과
일정한 시간에 운동하기가 너무 힘들었네요.

식단 준비하다 늦게 자는게 당연한 듯이 되버려서 약간 후회 되기도 하고... 그러다 다이어트 도시락의 도움을 조금 받았어요

후무이거나 타지약 출장중일때도ㅠ있어서 모텔에서 인증샷 찍은 적도있답니다 ㅋㅋㅋ^^

30일 도전 다이어트도 많은 도움이 되었어요 . 약간 숙제 같은 느낌으로 좀더 타이트 하게 운동 할수 있었던거 같아요.

좋은 기회에 체력도 많이 길러지고 하리띠 구멍이 이제 5개 중 5개에사 시작했는데 이제 새로 뚤어야 하는데요~~ 바지 사러 가야 할까봐요 ..!

모두 화이팅 입니다!!

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  • 다신
    곱게자란향기 2017.12.02 07:44

    배랑 등라인이 눈에띄게 확 차이가나네요
    고생하셨어요~♡👏👏👏👏👏

    답글
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  • 다신
    슈프리몽 2017.11.30 21:58

    일하면서 다이어트까지 하는거 너무 힘든일인데 한달간 고생많으셨어요!!

    답글
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  • 정석
    kamejjang 2017.11.30 17:02

    우아!!! 어찌 직장과 다이어트를 동시에 하실수 있는거죠?! 대단하세요!!!!! 배와 허벅지가 엄청 줄었어요~~~정말 멋져요!!!!☆.☆

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  • 지존
    둘리다이어터 2017.11.30 15:54

    허벅지와 허리가 확연히 차이가 나네요 한달동안 꾸준히 하신 결과 너무 멋지네요 수고하셨어요~~♡♡

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  • 정석
    매일긍정님 2017.11.30 09:30

    우와~ 체지방 5키로 감량 축하합니다 *^^*
    저랑 체중이 비슷하게 시작해서 직장맘인데... 대단하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 확실히 빠져 보여요.

    답글
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  • 다신
    지안지안1007 2017.11.30 09:02

    바쁘신데도 열심히 미션수행하셨네요!! 체지방도 많이 빠지셨네요!! 굿굿♥
    새 바지 사실때 얼마나 기분좋으실까요~~~~수고많으셨습니다^^

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2017.11.30 07:10

    와우일하시느라바쁜와중에도정말열심히하셨네요~.^^*
    옆라인배가배가~어마무지하게홀쭉해지셨습니다~!!!대단하세요~.^0^*
    거의6키로가까이감량에체지방도5키로가까이빠지시다니~!!!
    한달만에엄청난일이있었네요~.^--^*
    앞으로도이마음그대로꾸준히하시면원래의예쁜몸매로돌아가실수있을꺼예요~*파잇팅~!!!
    한달간수고하셨습니다~*^--^*

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완벽한 후기 자신있습니다!!

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