다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 계속 쪄요
은지13563
- 2017.11.30 08:02
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원래 1일1식을 하다가 너무 힘들어서 저녁만 안먹는 식단으로 바꿨습니다
그래도 먹는 칼로리는 두끼 합쳐서 500칼로리도 되지 않고 오히려 운동량이 비슷하거나 훨씬 뛰어넘습니다.
물도 하루에 최소 2000cc 를 마시고요
그런데 몸무게는 오히려 계속 고공행진 왜그럴 까요??
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다이어트를 오래하신 분들은 대부분 깨달으시는 부분인데, 초절식을 하면 몸이 기아상태로 인지해서 저희가 영양실조로 죽지 않게 하려고 지방연소와 칼로리소모 등을 최소화 시켜서 오히려 먹은걸 배출시키지않고 몸속에 꽉 잡아두려고 해요. 선인장이 사막에서 사는데 물을 매일 주지 않아도 잘 살아있는건 선인장이 사막의 환경에 적응된 식물이라서 물을 한번 뿌려주면 몇달동안 잎속에 수분을 꽉 잡아두기 때문이에요. 이 원리와 같다고 보시면 돼요! 1000~1200칼로리 정도로만 늘리셔서 몸이 칼로리를 적당히 먹고 적당히 태울수있는 작용을 먼저하게 만들어주세요. 500칼로리먹고 안빠지는것보다 1000칼로리 이상 건강하게 먹는게 훨씬 더 잘 빠집니다. 제가 경험해보기도 했구용