• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달 반10kg

다신등급

Lenaa
  • 2017.11.30 08:25
  • 133
  • 2

아침 방토 10알
점심 일반식
저녁 밥3/1


운동
점핑잭30초
와이드스쿼트30초
댄스 3곡
L자다리10분





더있으면 알려주세요
참고로 여자가 할수있는거
식단두요...

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    Lenaa 2017.11.30 13:40

    하니덕 감사합니다!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하니덕 2017.11.30 10:49

    헬스장에 가실 수 있으면 헬스장 가시는게 가장 좋을 것 같구요 가실 수 없다면 빠르게 걷기나 줄넘기, 사이클 등의 기본 유산소를 운동 마지막에 30분 이상 하셔두 좋을 것 같습니다 결국 체지방은 식단과 유산소의 영향이 크니까용

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 16일차 성공!

2017.11.30 조회수 : 28
다음글

30일 아침먹기 9일차 성공!

2017.11.30 조회수 : 45
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기