다이어트 고민&질문
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하루에 몇칼로리 드세요??
겨운솔
- 2017.11.30 12:37
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제곧내.. 다이어트 하시는 분들
하루에 몇칼로리 드세요?
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두달반 쯤 되었는데 천칼로리 리미트로 보통 8-900 언저리 먹습니다!
전 다이어트 시작한지 한달쫌 넘었는데요 치팅데이 제외하곤 하루 칼로리 적게는 700에서 많게는 1200정도로 먹어요 평균 1000칼로리를 잘 안넘기는 편이죠
아침은 쥬스나 과일로 적절히 먹고
점심은 일반식을 먹되 김치 물에 씻어먹기 두조각정도 밥은 100그램 국은 국물빼고 건더기 두점 정도 반참 몇개 쪼금씩 먹고
저녁은 닭가슴살이나 쉐이크정도로 먹으면 1000칼로리 안넘어요
비밀 댓글 입니다.