굳닭 닭가슴살
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은우마밍
- 2017.11.30 12:41
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4살 2살 아이를 둔 애둘맘다이어터입니다
둘때낳고 처녀적보다 10키로넘게 체중이 증가했는데 현재 5키로 감량하였고 앞으로 3ㅡ4키로 더 감량할예정이에요
아이가 둘이다보니 운동할 틈도 나지않아 식단위주로 다이어트했는데 평생 다이어트를 해본적이없어서 식단구성도어렵고 저녁엔 아이들 밥먹이고 치우고 씻기고 하느라 굶는날이 많아지고 고구마라도 먹을려고하면 자기네들 달라고 난리난리ㅜ.ㅜ 현재 단백질부족으로 머리가빠지고 손톱이갈라지는 부작용이..ㅜㅜ 현재 저녁을 단백질쉐이크로 간단히 먹으며 보충중입니다
식단에 도움이 되는 맛도좋고 영양가있는 닭가슴살 먹으며 목표체중에 도달하는그날이왔으면좋겠어요 후기도 정성껏 올리겠습니다.. 1월에 사회로 복귀하는데 건강한 몸으로 자신감있는 워킹맘이되고싶어요^^
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