다이어트 일기
11월 30일 (음식 609kcal, 운동 144kcal)
넌할수잇으
1
- 2017.11.30 15:11
- 76
- 0
두유만먹을예정
- 음식
- 운동
609/ 1746
144.2/ 291
성공
(991)
아침식사 : 0kcal (0%)
ㄴ
오전 간식 : 200kcal (32.84%)
| [스타벅스] 카라멜마키아또 | 200kcal |
점심식사 : 114kcal (18.72%)
| 순대 | 114kcal |
오후 간식 : 175kcal (28.74%)
| 핫초코 | 175kcal |
저녁식사 : 120kcal (19.70%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 | 120kcal |
야식 : 0kcal (%)
안먹기
운동 : 144kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 계단내려가기 | 15kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 브릿지 | 6kcal |
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