다이어트 일기
01월 20일 (음식 1032kcal, 운동 212kcal)
조승우조
- 2016.01.20 15:13
- 56
- 0
아침식사 : 91kcal (8.82%)
| [신라명과] 맘모스빵 | 91kcal |
점심식사 : 538kcal (52.13%)
| [오봉도시락] 아리랑 도시락 | 538kcal |
저녁식사 : 353kcal (34.21%)
| 양념게장 | 70kcal |
| 제육볶음 | 120kcal |
| 동그랑땡 | 41kcal |
| 김치전 | 122kcal |
간식 : 50kcal (4.84%)
| 감 감말랭이 | 50kcal |
운동 : 212kcal
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
| 런지(세트) | 160kcal |
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