살빼서 나도 후기올린다
11.30 일지
데일린
- 2017.11.30 18:36
- 76
- 5
공복몸무게 162/50.1
아침 바나나 요거트
점심 야채호빵 사과
간식 루카스나인라떼
저녁 잡곡밥 반공기 꽁치3쪽 깻잎쌈
물 1리터 약간 넘게
운동(총 60분)
스트레칭, 유산소 30분
근력운동 30분
(마일리사이러스복근운동, 캐시 안벅지,뒷벅지)
저녁 완전 든든히 먹었네요
배부름~~
오늘 운동도 열심히 했더니 피곤합니다ㅜㅜ
공부하고 자야되는데..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
인생몸무게갱신중 미래소년쵸리 꽃별처럼 옷걸이만들기 하루 한끼는 먹고싶은거 먹되 조금만! 으로 계획을 잡았어요~ 오늘 점심은 만두로^^ 그리고 또 운동해야죠
내가 먹을 땐 부족해보이기만 했던 게 이쁜 사진으로 보니 더 맛있어보여요~ 식이도 잘 하고 사진도 잘 찍으시네요 ㅎ
크 식이 참 맛잇게 잘하세요
저 오늘은 운동 늦게가서 하려구요 ㅎㅎ 자극 받았으니~~~ 열심히해야겠네용 ㅋ ^^데일린님덕분입니다 ㅎ 오늘도 정말잘하셨네요♥
오늘도 열심히 하셨네요ㅎ 저도 이제 슬슬 운동 준비를ㅜ