다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 어떡하죠
사과조하
- 2017.11.30 20:40
- 205
- 1
배고픔은 잘 참는데 식욕은 못참겠어요!!
제가 6,7시쯤 마지막 식사를 끝으로하고 밤이나 새벽에 배고픈것도 잘참고 안먹으면 잘 참는데 한번 뭘 먹기 시작하면 끊지못하고 죽어라 먹는것같아요ㅠ 예를들어 눈앞에 몽쉘12개입 박스가있는데 안먹고 잘 참고있다가 점심시간이라 점심을 먹으니까 갑자기 미쳐가지고 한박스를 다먹고그래요.
심할땐 집에서 먹어도먹어도 배가부르지않고 뭔가가 땡겨서 집에있는 먹을수있는건 다 찾아내서 먹는것같아요ㅠ
어떻게해야할까요
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하아.. 저도 폭식때문에 다이어트신 앱 깔았어요. 저는 티비를 보면서 주로 폭식하는 편인데.. 티비를 끊어야하나 하는 생각이 들어요.. 티비보면서 하나둘 꺼내먹으니까 뭘 먹엇는지 모르고 계속 입에 넣고있더라구요.ㅜㅜㅜ 위가 아플정도로 먹어요.. 그럼 그다음날 또 하루종일 안먹어요. 휴..그래서 규칙적으롶먹고 기록하려고 어플깔았는데 될지모르겠네요 ㅋㅋ 해결책 못드리고 하소연하다 가서 죄송해여