목요일
망갱이
아침 디톡소다한잔점심 요거트+치아씨드1/2큰술 귤3개저녁 상추10장 밤밥2/3(밤은반개짜리3개) 나물 고추장 들기름넣고비빔밥, 꽃게찜소접시로1접시운동 막춤1시간...ㅎㅎㅎ요즘노래는 모르는게많아서 제가 학생때 듣던노래 다운받아들어보니까 따라부르게되고 막춤도추고...ㅎㅎㅎ덩키킥이나 복근운동 생각날때조금씩했구요이대로 꾸준히해서 감량성공했으면좋겠어요
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