다신8기 체지방줄이기반
목요일
망갱이
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- 2017.11.30 20:46
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아침 디톡소다한잔
점심 요거트+치아씨드1/2큰술 귤3개
저녁 상추10장 밤밥2/3(밤은반개짜리3개) 나물 고추장 들기름넣고비빔밥, 꽃게찜소접시로1접시
운동 막춤1시간...ㅎㅎㅎ
요즘노래는 모르는게많아서 제가 학생때 듣던노래 다운받아들어보니까 따라부르게되고 막춤도추고...ㅎㅎㅎ
덩키킥이나 복근운동 생각날때조금씩했구요
이대로 꾸준히해서 감량성공했으면좋겠어요
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망갱이 맞아용ㅋㅋㅋ 나한테맞는운동하는게최고
쪼수를부탁해 아 그래요?ㅎㅎㅎㅎ근데 미션하면서 시간내기 어려울때 있어서 본인 에게맞는스케줄로 확인해주는거도좋아용
도전9기는 벌써끝났군요ㅠ
도전9기 하면 다시해보는거 어때용?
쪼수를부탁해 저는뺄게너무많네요ㅠㅠ 1차목표는 6키로감량이고 최종은 12키로에요..
화이팅님만 하면 모두성공~ 저만잘하면 될것같네용ㅋ
오늘은 저희 셋 모두성공요❤