집에서 할 수 있는 근력 운동 뭐가 있을까요
DIE___
ㅠㅠ 잘 모르겠네용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
유투브에 보고 따라할수있는거 많더라구요 검색해보셔서 본인에게 맞는거 찾으세여
스쿼트,레그레이즈,크런치,사이드밴드,플랭크 등 있습니다!!조금씩 늘리고 하시면 많이 안 힘들거에요.
양배추오므라이스(노설탕케쳡)
감량기에 먹었던 음식들..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유투브에 보고 따라할수있는거 많더라구요 검색해보셔서 본인에게 맞는거 찾으세여
스쿼트,레그레이즈,크런치,사이드밴드,플랭크 등 있습니다!!조금씩 늘리고 하시면 많이 안 힘들거에요.