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줌바,스피닝추천드립니다~.^^*
홈트는다신어플30일도전추천드려요.
아랫분이얘기한운동들다들어있네요~.^^
버피테스트,런지,플랭크,무릎대고 팔굽혀펴기,윗몸일으키기(반정도만 올라오는것) 이정도만 하루도 빠지지 않고 하시면 폭풍 다이어트 하실수있어요!!