11/30
166과50
11시 밥1/4공기,스크램블에그(닭가숨.계란.치즈 양파)12시 커피라이트1잔16시 굴+초장+밥1/6공기런닝머신6km(54분)폼롤러15분
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전정국
11월 30일 (음식 1105kcal, 운동 256kcal)
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