비포&애프터
[30일 아침먹기] 비포&애프터
zeehey
2
1
- 2017.12.01 18:20
- 1,699
- 6
![[30일 아침먹기] 비포&애프터](https://data.0app0.com/diet/Board/3269/wm_3268897_1512156024_1.jpg)
시작몸무게 : 59.1kg
현재몸무게 : 58.1kg
네..
몸무게 차이는 별로 없네요.
[아침밥먹기] 30일 후기이지만
저는 아침을 늘 챙겨먹었기에
식사 출석 외 별 다른 의미는 없던 것 같아요.
[다신 9기] 도전하다가
식단 밀려 실패하고, 아쉬운 마음에
비포&애프터 글 남겨봅니다. ㅠㅠ
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운동은
하루에 늘 10000보 이상 걷고
월수금 스피닝, 하드트레이닝 꾸준히 합니다.
그리고 식단은 영양소 맞춰
하루에 1300-1500 칼로리 챙겨 먹었어요.
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모두모두 감기 조심하세요 :)
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멋져요
우와 아침챙겨먹고나니까 몸이더 좋아졌어요???대박 ㅠㅠ 화이팅입니다!!
와우👍
아침 챙겨먹기는 체중이나 이런것보다도 내장기관의 변화가 클거라 생각해요!! 앞으로도 화이팅입니다!!
👍🏻👍🏻응원합니다
👍🏻