어어ㅜㄴ 그렇군요 ㅠㅠ 친절하게 답변해 주셔서 감사합니다 !!;)

스왐구리 정해진 칼로리를 먹으면서 정해진 운동을 하시는게 제일 좋습니다!! 아침 점심은 일반식 조절해서 드시고 저녁을 간단한 음식 드시는걸 추천 합니다! 저도 다이어트 1달 차인데 첨에 모르고 1일 1식하다가 거식증에 대한 정보를 알게 되었어요! 그래서 지금은 1일 2식하는데 1일 1식 할 때보다 훨씬 많이 빠졌어요 7키로 걈량 목적인데 4키로 감량 했습니다!! 열심히 희망 가지시고 다이어트 홧팅 해요!!

어어ㅜㄴ 그런가요? ㅜㅜㅜ 그래도 1일1식은 안하고 저녁은 거르거나 두유or토마토먹어주고있어요. 하루에 600먹으면 딱 배부르던데 더 먹어야할까요? ㅠㅠ

이렇게 식단 조절 하시면 나중에 거식증이나 요요 걸리실 확률이 높아지고 운동량이 먹는량보다 너무 많으시면 진짜 위험합니다. 절대 1일 1식은 금물입니다..최대한 2식은 하셔야 건강한 다이어트 하실 수 있습니다!! 위장병이나 다이어트 성공 후에 힘드 실 수가 있어요..ㅠㅠ