다이어트 일기
11월 30일 (음식 968kcal, 운동 477kcal)
Grace1117
- 2017.12.02 03:54
- 95
- 0
- 음식
- 운동
968/ 1645
477/ 274
성공
(880)
아침식사 : 239kcal (24.69%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 107kcal |
| [해표] 더 고소한 김 파래김 | 15kcal |
| 목이버섯잡채 | 56kcal |
| 우유 | 61kcal |
점심식사 : 383kcal (39.57%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 86kcal |
| 돼지고기볶음 | 208kcal |
| 포도 | 10kcal |
| 석류 | 67kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 132kcal (13.64%)
| Protein Fusion Mix | 132kcal |
저녁식사 : 214kcal (22.11%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 86kcal |
| 돼지고기볶음 | 128kcal |
운동 : 477kcal
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 10분동안 강렬한 운동하기 레베카 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 스쿼트하체운동 | 200kcal |
| 6분동안팔운동 | 50kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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