슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
12월2일 운동과 식단
러블리지유맘
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- 2017.12.02 19:35
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오늘은 운동 폼롤러로 스트레칭이랑 L자다리만 했어요
낼부터 다시 운동하려고 휴식날로 정했다는요
이런 날도 있어야쥬
습관성형 책을 읽고있어요
전 습관성형 3단계더군요 4단계로 끌어올리겠습니다ㅎㅎ
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딸꽁뜰꽁 덕분에 딸내미도 같이 책보드라구요 제옆에서 ㅋㅋ 아직 글자는 모르지만 상상력발휘해서 그림을 말로 풀더라구요
jw1021 맞아요 인체생리학 심리학 모두 알면 좋을것같아서요 의지가 약해지지않게 꾸준히 공부하려구요
한번해보쟈 매달3권은 읽자 이렇게 정했어요 담번엔 영양학과 운동학 읽어보려구요^^
rora_cha 책이름이 습관성형 이랍니다^^
책 읽는 습관 좋죠~~^^
다이어트도 현명한 지혜가 필요한듯해요^^무조건 열심히 로는 부족한듯
오 독서하시는 지식인~ 멋져요!
전 책만펴면 자는데 ㅋㅋㅋ
식단,물섭취 모두 다 잘배우고 가용~^^
책 이름이 뭔가요? 저도 습관성형이 필요해요 ㅋㅋㅋ