다이어트 일기
12월 02일 (음식 938kcal, 운동 499kcal)
Ellejapan
- 2017.12.03 00:33
- 76
- 0
다이어트 시작 2일차입니당..
먹순이 인데..
무려 콜라덕후여서 미친듯이 마시고 하는데
먹고 싶어서 미칠뻔..
다른 것들도 더 먹고 싶어서
저만큼만 먹고 눈 앞에서 다 치워 버렸습니다..
독하게 하는 중이니 성공 하겠죠...?
- 음식
- 운동
938/ 897
499/ 150
성공
(308)
점심식사 : 370kcal (39.45%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 삼겹살 | 104kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 고추 | 1kcal |
| 고추장 | 10kcal |
오후 간식 : 52kcal (5.54%)
| [로아커]다크노아 초콜릿 | 52kcal |
저녁식사 : 374kcal (39.87%)
| 코카콜라 | 114kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 | 260kcal |
야식 : 142kcal (15.14%)
| [삼양] 불닭볶음면 | 75kcal |
| [오뚜기] 콕콕콕치즈볶이 | 67kcal |
운동 : 499kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 노래부르기 | 48kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 스쿼트 | 176kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
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