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다이어트 고민&질문

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허리디스크가 있을때는

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피자가맛이써
  • 2017.12.03 13:51
  • 77
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어떤 운동이 좋을까요??

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  • 다신
    힘없는근육맨 2017.12.03 15:58

    디스크는 의사랑 상담하시는게 좋을 거예요. 명확한 의료지식없이 운동 추천했다가 망하는 경우가 많아서요. 의사가 이정도 활동은 해도 좋겠다고 하면 그 범위내에서 트레이너나 전문가에게 상담하셔요. 정부에서 진행하는 국민체력 100 프로그램 신청해보시면 운동처방 받늘 수 있어요. 트레이너는 스포츠관련 자격강사들이시고 의사와 상담한 결과를 가지고 가시면 좋은 운동 추천해 주실 겁니다. 저는 두달째 진행하는데 도움이 많이 되었어요

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