자유게시판
변비가 참
후홧후
- 2017.12.03 20:24
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요거트는 못먹고 요구르트 마시는데 효과 없네요... 그래서 약의 힘을 빌리는데 밀어내려고 먹었던 음식들 때문에 몸무게 좀 뿔어서 속상해요ㅠㅠ 평소 쾌변이었는데 다이어트만 하면 변비때매 고생입니다...ㅠㅠ
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박인간 오옷 미역이 있군요! 그런 자연식품 쪽을 더 알아봐야겠네요 :) 약에 계속 의존 할 수는 없으니 말예요ㅠㅠ
후홧후 헉 그러시군요.. 그럼 섬유질 풍부한 식품을 드셔보시는 건 어떤가요 미역이라던가
박인간 제가 걷는 실외운동을 할 여력이 안돼서 홈트레이닝을 조금씩 하거든요..ㅠ 예전에 사이클하고 물2리터씩 먹으며 7키로 뺏을때도 변비가 심했어요ㅠㅠ
저는 걷기운동하면 잘 나오던데 해보세요